Εξάντληση από τη δουλειά; Εξι τρόποι για να ξεπεράσετε το burnout
Κάντε μία λίστα με τα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε – ακόμη και αν αυτά είναι μικρά – έτσι ώστε να μειώσετε τον φόρτο εργασίας σας, μεταξύ άλλων
Η ισορροπία μεταξύ της παραγωγικότητας και της εξουθένωσης, λόγω της δουλειάς είναι πολλές φορές είναι λεπτή. Ακολουθούν έξι τρόποι για να αναρρώσει κάποιος από το burnout, ή ακόμη καλύτερα, να μην βρεθεί εξαρχής σε αυτό το σημείο:
1. Προσδιορίστε κάτω από ποιες συνθήκες είστε παραγωγικοί
Οι πιο πολλοί από εμάς, έχουμε τις περισσότερες δυνάμεις όταν έχουμε κοιμηθεί αρκετές ώρες, έχουμε φάει υγιεινά και έχουμε αθληθεί.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποια τεχνάσματα που βοηθούν τον καθένα ξεχωριστά να νιώσει καλύτερα. Ενα παράδειγμα είναι να μην καταναλώσει καφεΐνη πριν από μία σημαντική συνάντηση.
Διαβάστε περισσότερα:
--.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
LIVE UPDATE